世界癌症基金会（WCRF）和中国癌症基金会联合提出防癌12条建议这12条防癌建议，现已被称作“科学防癌12条黄金法则”。这12条建议是：1.戒烟，坚决戒烟，拒绝被动吸烟。2.保持良好心态和心理健康。3.在正常体重范围内，越瘦越好。4.每天至少从事30分钟身体活。5.避免饮用含糖饮料，限制摄入高能量食物、高脂食物和低纤维...  阅读全文>>

作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：爱斯基摩人长年累月“大块吃肉”，吃的是我们认为不应当吃的高脂肪食物，竟然却远离高血压、冠心病、脑中风、脑萎缩、糖尿病、前列腺增生、尿毒症、风湿性关节炎等疾病，这其中究竟蕴藏着怎样的秘密呢？就是他们的饮食中含有欧米伽3多不饱和脂肪酸。爱......  阅读全文>>

作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：从爱斯基摩人饮食中发现欧米伽3（Ω－3）多不饱和脂肪酸家族以来，现已知若选择食用含有α－亚麻酸的亚麻籽油或含亚麻籽油的食用油，也就相于补充Ω－3了，而且其作用与直接服用Ω－3，是相当的。从爱斯基摩人饮食中发现欧米伽3（Ω－3）多不饱和......  阅读全文>>

经常饱食 加速衰老关键词：吞噬细胞纤维芽细胞生长因子衰老大脑早衰摘要：只要人体保持适当的饥饿状态，体内的吞噬细胞才能更好地吞噬体内的垃圾，人衰老的才慢。过饱会引起体内“纤维芽细胞生长因子”过多，而引起大脑早衰。 俄罗斯微生物及免疫学家梅契尼科夫因发现了细胞的“吞噬作用”于190......  阅读全文>>

作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：别名、性状、体内过程与黄尿；核黄素的发现历程和启示；生理功能；用途；两个推荐用量；核黄素的来源及注意事项。关键词：核黄素（维生素G、乙二素、维生素B2） 牛奶 癞皮病 细胞核 辅酶 氧化还原反应 角膜炎 结膜炎 口角炎 舌炎 阴囊炎 ......  阅读全文>>

作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：贝时璋打破细胞分裂是细胞繁殖增生的唯一途径的金科玉律，发现当组成细胞的物质基础存在以及环境合适的时候，可以不通过细胞分裂的方式形成细胞。关键词：细胞解形细胞重建真核细胞原核细胞体细胞贝时璋贝时璋（1903年10月10日至2009年10......  阅读全文>>

作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：陈立夫先生亲笔写下了被称为陈立夫先生的养生口诀：“养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安”。关键词：陈立夫 养生 头部宜冷 足部宜热 养身在动 养心在静陈......  阅读全文>>