作者：天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要：每天的膳食应包括谷杂豆薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼水产蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议：平均每人每天至少摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，才能达到食物多样的标准。世界卫生组织（WHO）及各国的营养学、医学界等专家都强调食物多样的重......  阅读全文>>