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心理健康和身体健康的重要性

作者:艳艳陪你变得健康   来源:腾讯  
内容摘要:1.身体健康对心理健康的影响现代科学研究已经揭示,心理健康与身体健康是互相影响,互相制约,辩证统一的关系。身体健康乃是心理健康的基本条件之一,有了健全的身体,才能谈得上有健全的精神,“健康的心理寓于健康的身体”说的就是这个道理身体状况对于心理和行为方面的影响最为明显的是大脑的急性和慢性病症,会引起某些心理疾病。近几十年...

1.身体健康对心理健康的影响

现代科学研究已经揭示,心理健康与身体健康是互相影响,互相制约,辩证统一的关系。身体健康乃是心理健康的基本条件之一,有了健全的身体,才能谈得上有健全的精神,“健康的心理寓于健康的身体”说的就是这个道理身体状况对于心理和行为方面的影响最为明显的是大脑的急性和慢性病症,会引起某些心理疾病。近几十年的一些研究证实,某些心理疾病的主因确属于大脑疾病。例如,酒精中毒性精神病的主因是酒精中毒引起的脑疾;老年精神病的主因是血管硬化所造成的脑疾。临床上还发现,当人脑由于外伤或疾病而遭受破坏时,他的心理活动就会全部或部分地失调。

除了神经系统之外,内分泌系统所分泌的激素量虽然极微,但它对心理功能也有着极大的影响。例如,甲状腺的主要功能是控制个体的新陈代谢作用。当甲状腺分泌过多时,代谢作用将加速,并伴随着个体肢体颤抖、情绪激动、焦虑不安,失眠、注意力不集中等紧张反应,甚至思认知活动也受到影响。反之,当甲状腺分泌不足时,代谢作用就会降低,整个心智活动都趋向迟钝、反应缓慢、记忆减退、思维迟滞,且常有郁的倾向。

2.心理健康对身体健康的影响

上面所举事例说的是身体状况对于心理方面的影响,当然我们也可以学出许多事实来说明心理状态对于身体情况的影响。古今中外研究得最多、日常生活中也最易见到的就是情绪对身体情况的影响。

人在生气、恐惧或焦虑时,食欲常会减退,但胃的蠕动、胃壁充血、胃液分泌量和酸度增高。这一反应如连续出现,会使胃壁部分受胃酸的侵蚀,而形成溃疡。又如人在愤怒的情绪下,血压升高是正常的生理过程倘能使愤怒发作出来,那么紧张的情绪就得以松弛,升高的血压也就下降到正常的水平。如此种愤怒长期受到抑制,不能发作出来,紧张的情绪长期不能平息下来,那么就有可能引起血压调节机制的障碍,而形成功能性的高血压症。

长期的不良情绪的作用,可以导致器官功能的失常或组织的损伤,现代医学上把这种疾病称之为“心身疾病”。这类疾病主要有冠心病、心律失常、神经性厌食症、支气管哮喘、偏头痛、神经性皮炎、其他过敏性皮肤病、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调等。

3.心理健康和身体健康同样重要

每年全世界死于自杀的人有90万人,而中国和印度占了绝大多数。其中当然有中国和印度人口多的原因,但更重要的是在生活的压力下,人们碰到了各种问题,特别是心理问题没有得到很好的解决引起的。中国人历来只注重身体