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运动、心理、生活

为了保持口腔清洁,建议一个人最好同时用三把牙刷

作者:李潭溪   来源:九河之家  
内容摘要:作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:一日至少要漱四次口,即清晨和三餐后。牙刷清晨和早餐后用一把,午、晚餐后再用另二把。建议,最好一人三把牙刷,同时使用。因为刷牙后的牙刷潮湿,细菌容易生长,需要经过一昼夜,洗净、甩干的牙刷才能完全干燥。无水环境才不利于生物生长。关键词:牙......
作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师
摘要:一日至少要漱四次口,即清晨和三餐后。牙刷清晨和早餐后用一把,午、晚餐后再用另二把。建议,最好一人三把牙刷,同时使用。因为刷牙后的牙刷潮湿,细菌容易生长,需要经过一昼夜,洗净、甩干的牙刷才能完全干燥。无水环境才不利于生物生长。
关键词:牙刷 刷牙 漱口 牙菌斑 龋齿 牙龈炎 牙周病 微生物培养 淋巴结肿大
为了保持口腔清洁,建议一个人最好同时用三把牙刷
口腔清洁最直接的方法是个人口腔维护与专业维护相结合,个人维护最主要的手段,莫过于刷牙、漱口了。一般情况一个人,一日至少要漱四次口,即清晨和三餐后。牙刷清晨和早餐后用一把,午、晚餐后再用另二把。

正常人的口腔里,存活着大量的微生物。经检测,在1毫升的漱口液中,有1~50万个细菌;在1克牙垢中,有100亿个细菌;在牙床1平方毫米的炎肿处,寄生着800万个细菌,若口腔患有疾病时,细菌的数目和种类都会增多。健康人的口腔,也需不断清洁,如仅以牙菌斑为例,说明细菌在口腔内繁殖的速度之快。牙菌斑是粘附在牙面上的一层透明的细菌性薄膜,清洁牙面8小时后,获得性膜即可形成,并开始有散在的细菌粘附,12小时后附着的细菌连成片,24小时后细菌可完全覆盖牙面,14天菌斑成熟。刷牙、漱口是日常生活中,最有效的清除牙菌斑和清除食物残渣的方法。从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋齿和牙龈炎,牙周病的共同病因,同时也使牙石失去了赖以形成的基础。菌斑染色剂是检验牙菌斑的一种显示剂,涂抹后,凡是有染色的牙面,就说明这些染色的牙齿表面菌斑没有刷干净。实验证明,改用三把牙刷对干扰牙菌斑的形成与清除都十分有益。口腔中这些细菌一般是在刷牙、漱口、吐痰时,被排出体外。一部分通过吞咽、饮水、进食被带入胃中,有些可被胃酸杀死。有时,口腔中的这些细菌和细菌分泌的毒素还可通过血管、淋巴管或破损或发炎的口腔粘膜、龋洞,进入人体各组织、器官,进而引起各种损害和疾病。

牙刷上的細菌种类和数量越多,刷牙后留存在口腔中的细菌种类和数量也越多。反复培养证明,刷牙前后反复冲洗和经24小时晾干的牙刷,菌落数量和细菌种类较用一个牙刷都明显减少。

美国口腔科医生在做微生物培养时发现,无论是病人还是健康人,只要牙刷使用时间达到1个月,牙刷上就会繁殖大量的白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌等各种细菌。这些细菌被清洗后,可保持口腔健康,如不易患龋齿和牙周炎等,而牙周炎又和全身健康和疾病有关联。又当这些细菌进入人体后,不断影响机体的免疫反应,特别是全身的淋巴系统,尤其是淋巴结为吞噬细菌和细菌产生的毒物会造成淋巴结肿大,如,常引起颌下、颏下和颈部淋巴结肿大等。还可引起胃炎、肠炎、胆囊炎、慢性肝损害、脓毒血症、败血症、肾炎等疾病。当患鼻、咽口腔疾病时,存留在口腔的微生物会更多。
为了保持口腔清洁,建议一个人最好同时用三把牙刷
建议,最好一人三把牙刷,同时使用。因为刷牙后的牙刷潮湿,细菌容易生长,需要经过一昼夜,洗净、甩干的牙刷才能完全干燥。无水环境才不利于生物生长。不但健康人,尤其是有口腔疾病,身体免疫功能低下或有慢性病、器官移植手术的人更应同时用三把牙刷。

刷牙后,牙刷上的细菌很多,所以,每次刷牙前,牙刷先在净水中,反正换水转洗各一次,再换水刷牙。刷牙后,要再转洗清洁牙刷至少换水2次,并把洗干净的牙刷甩干,让刷头即刷毛朝上,为使毛根处不易积水,刷毛转向下放在杯中(见图),并放在通风处晾干,24小时后再用。培养证明,只有这样牙刷携带菌才会明显减少。弯曲的、斜的或掉毛的牙刷,不易应用,应及时更换,一般牙刷的使用周期最长不超过3个月。