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养生抗衰
  • 世界癌症基金会和中国癌症基金会联合提出防癌12条建议
    2020-02-21 11:19:37  评论:0

    置顶世界癌症基金会和中国癌症基金会联合提出防癌12条建议

    世界癌症基金会(WCRF)和中国癌症基金会联合提出防癌12条建议这12条防癌建议,现已被称作“科学防癌12条黄金法则”。这12条建议是:1.戒烟,坚决戒烟,拒绝被动吸烟。2.保持良好心态和心理健康。3.在正常体重范围内,越瘦越好。4.每天至少从事30分钟身体活。5.避免饮用含糖饮料,限制摄入高能量食物、高脂食物和低纤维...  阅读全文>>
  • 多吃这9种食物 让你越吃越年轻
    2020-04-01 15:41:35  评论:0

    多吃这9种食物 让你越吃越年轻

    图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷可以抗衰老的素食都有哪些呢?一起来看看吧。1、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。2、冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效......  阅读全文>>
  • 都是八小时睡眠,22点睡会比凌晨2点睡更健康吗?
    2020-03-08 19:46:15  评论:0

    都是八小时睡眠,22点睡会比凌晨2点睡更健康吗?

    本文援引了慕尼黑大学的《睡眠类型测量表(MEQ-SA)》,供大家自查自己的睡眠类型,可直接拖到后面查看。这是一个关于睡眠类型的问题,有些人好像总是越到晚上越精神,这些人我们称之为“夜猫子”,那么“夜猫子”真的存在吗?其实西方类似的通俗化的比喻,英国人把人的睡眠类型通俗地分成“猫头......  阅读全文>>
  • 揭秘日本人长寿的饮食秘诀 每天喝6杯绿茶
    2020-03-06 17:40:08  评论:0

    揭秘日本人长寿的饮食秘诀 每天喝6杯绿茶

    原标题:日本人长寿的饮食秘诀 每天喝6杯绿茶据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、......  阅读全文>>
  • 空腹喝水助排毒!俄媒公布6个延缓衰老的秘诀
    2020-03-06 17:25:03  评论:0

    空腹喝水助排毒!俄媒公布6个延缓衰老的秘诀

    原标题:空腹喝水助排毒!俄媒公布6个延缓衰老的秘诀常言道,爱美之心人皆有之。而很多女性为了保持年轻和美丽,愿意付出很大的代价。如购买高档化妆品,美容、护肤,服用营养药品保持青春,更有甚者还会接受整容。但有时,花费巨大成本却得不到预期的成果,反而会损害身体健康,得不偿失。俄罗斯“医......  阅读全文>>
  • 早上空腹喝蜂蜜好吗?
    2020-03-06 17:21:20  评论:0

    早上空腹喝蜂蜜好吗?

    原标题:早上空腹喝蜂蜜好吗?各种蜂蜜的营养价值秋季喝蜂蜜可以帮助我们祛燥润肺,同时蜂蜜的种类又有很多,不同的蜂蜜具有不同的功效。很多人习惯早上空腹喝蜂蜜,这样究竟有没有养生的效果呢?下面就来大家一一介绍介绍吧。什么是蜂蜜蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。......  阅读全文>>
  • 适量吃海带有助预防痤疮
    2020-03-06 17:15:31  评论:0

    适量吃海带有助预防痤疮

    寻常型痤疮俗称粉刺、暗疮、青春痘。它好发于面部、胸背部,是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,持续时间较长,而且容易反复发作,如未能及时治疗或处理不恰当,常遗留瘢痕和色素沉着,影响美观。痤疮的临床症状分级痤疮在青少年人群中的发病率高达80%。根据我们的临床观察与总结,目前发生痤疮的最大群体有两个,一是青春期男女,一是三四十岁...  阅读全文>>
  • 老年人吃什么对血管好?软化血管的食物
    2020-03-03 17:09:35  评论:0

    老年人吃什么对血管好?软化血管的食物

    原标题;老年人吃什么对血管好?软化血管的食物老年人吃什么对血管好呢?人上了年龄后就要开始注重软化血管,而软化血管最好的方法就是通过饮食。要知道,软化血管才能预防心血管疾病的发生,是极为重要的。在这里,就来一起看看对血管有好处的食物都有哪些吧。老年人吃什么对血管好含鱼油多的食品。鱼......  阅读全文>>
  • 初冬防霾护肺多吃4种白色食品
    2020-03-03 16:19:48  评论:0

    初冬防霾护肺多吃4种白色食品

    原标题:初冬防霾护肺多吃4种白色食品进入11月份,全国已经陆续开始步入初冬时节,而随着北方进入取暖季,其空气质量和雾霾问题也变得尤为突出,对人们的呼吸系统造成了很大的麻烦。我们没办法驱散雾霾,但我们能从日常生活着手,为我们的呼吸系统进行防护。今天小编就给大家推荐4款护肺的白色食品......  阅读全文>>
  • 频讲手机或得皮肤炎 低头族注意预防
    2020-03-03 16:13:54  评论:0

    频讲手机或得皮肤炎 低头族注意预防

    原标题:频讲手机或得皮肤炎 低头族注意预防手机为我们的生活带来很多的方便,但方便的同时也带来了危害,这危害除了众所周知的辐射外,长期使用手机还会引发“手机皮炎”,特别是使用金属手机的朋友们,更加容易引发的手机皮炎。什么是“手机皮炎”?手机皮炎的发生,主要是长时间使用手机导致患者出......  阅读全文>>