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膳食与健康
  • 大怒、过度激动伤人的实例
    2020-02-19 13:11:23  评论:0

    置顶大怒、过度激动伤人的实例

    从大怒过度激动、过度兴奋、疲劳伤人的实例,使我们认识到,自控力是需要平时的知识积累,平时的修养遇事要有理智,才能做到。  阅读全文>>
    标签:大怒  过度激动  疲劳  自控力  
  • 甘薯既是健康保健、抗衰长寿食品,又是减肥、养颜美容、抗癌食品
    2020-01-22 17:55:44  评论:0

    置顶甘薯既是健康保健、抗衰长寿食品,又是减肥、养颜美容、抗癌食品

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:薯类非淀粉的营养作用,也即供给身体能量以外的作用,越来越突显和重要,已被世界营养、医学、农业、生物甚社会学界所公认。有些营养和医学等学科的专家甚至表示:“仅从易得的食物范围中去考量,薯类的许多营养作用是不可替代的。”甘薯有抗癌;有利于......  阅读全文>>
  • 食物多样的说明
    2018-11-15 14:28:31  评论:0

    置顶食物多样的说明

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:食物多样,适合2周岁以上的所有人群。小份量食物是实现食物多样的关键。食物多样,虽然摄入食物种类多,只要能量不超标,就不会发胖。反而营养平衡,机体对营养的利用更合理,体型会更健美。1.食物多样,适合2周岁以上的所有人群。对小于2周岁的孩......  阅读全文>>
  • 食物多样造就了你
    2020-02-05 13:31:30  评论:0

    食物多样造就了你

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:食物造就了你。机体需要每时每刻用各种营养修复自己的身体。各种营养不能孤立的补充,只有多种营养在人体互补、协同,才能发挥最佳的作用效果。世界健康和营养学领域的权威专家,国际最佳营养学会的创始人,英国学者帕特里克·霍尔福德曾说过:“食物造......  阅读全文>>
  • 食物多样,才能获得完美的细胞营养
    2020-02-05 13:29:25  评论:0

    食物多样,才能获得完美的细胞营养

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:食物种类越多互补优势越大,也才能最大限度地,同时满足两百多种不同细胞代谢的需要。我们每个人都是由60万亿~100万亿个细胞组成的。人类身体有两百多种不同的细胞,如神经细胞、肌肉细胞、骨细胞、血液细胞等,这些细胞构成许多不同的组织和器官......  阅读全文>>
  • 摄入多少种食物才能达到食物多样的要求
    2020-02-05 13:20:02  评论:0

    摄入多少种食物才能达到食物多样的要求

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:每天的膳食应包括谷杂豆薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼水产蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议:平均每人每天至少摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,才能达到食物多样的标准。世界卫生组织(WHO)及各国的营养学、医学界等专家都强调食物多样的重......  阅读全文>>
  • 生命力旺盛的木薯可能成为人类未来食物能量的重要来源之一
    2020-01-22 18:08:41  评论:0

    生命力旺盛的木薯可能成为人类未来食物能量的重要来源之一

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:木薯含淀粉较多,蛋白质等其他营养素含量低。目前,木薯对机体仍以提供能量为主要作用。气候变化会影响农作物的栽培。木薯可能成为人类未来食物能量的重要来源之一。<九河之家原创>木薯也属薯类。木薯也称树薯、树番薯、木番薯、南洋薯、......  阅读全文>>
  • 重视薯类的摄入
    2020-01-22 17:11:46  评论:0

    重视薯类的摄入

    作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:薯类非淀粉的营养作用,也即供给身体能量以外的作用,越来越突显和重要,已被世界营养、医学、农业、生物甚社会学界所公认。有些营养和医学等学科的专家甚至表示:“仅从易得的食物范围中去考量,薯类的许多营养作用是不可替代的。”尽管薯类的营养作用......  阅读全文>>
  • “植物黄金”番茄红素
    2020-01-03 17:13:14  评论:0

    “植物黄金”番茄红素

    currentVersion is IOS-->“植物黄金”番茄红素原创: 9river,com作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:番茄、西瓜、胡萝卜、番石榴、木瓜、葡萄柚等,所含的抗氧化剂番茄红素(lycopene)属植物化学物中的一员。在2003年荣登美国《......  阅读全文>>
  • 现代慢性病其实起因于营养代谢失衡───来自美国参议院营养问题特别委员会的报告
    2020-01-03 17:00:28  评论:0

    现代慢性病其实起因于营养代谢失衡───来自美国参议院营养问题特别委员会的报告

    currentVersion is IOS-->现代慢性病其实起因于营养代谢失衡───来自美国参议院营养问题特别委员会的报告作者:天津市第一中心医院 李潭溪主任医师摘要:美国参议院营养问题特别委员会提出,现代慢性病其实起因于营养代谢失衡。此后,在全世界无论是回顾性或后续的......  阅读全文>>